5 raisons pour partir à la montagne l’été

Dernièrement, de plus en plus de personnes et de familles choisissent de passer des week-ends, voire des vacances d’été, à la montagne. Vous pourriez penser que ce n’est qu’une tendance du moment, mais le fait est que la marche / la nature a un effet miraculeux sur une personne.

Comment planifier vos vacances à la montagne ?

Le bon logement

Une fois la décision prise en faveur d’une région, pensez à votre logement. Votre séjour à la montagne peut ne pas être si merveilleux  si vous ne pouvez pas vous détendre à l’hôtel le soir après une longue randonnée. Il vaut donc la peine de chercher à l’avance un logement convenable. Non seulement le pays et la région, mais aussi le nombre d’étoiles et de services jouent un rôle. Envie de vous détendre et de vous laisser chouchouter après les sorties d’une journée ? Alors nous vous conseillons de réserver un hôtel bien-être en demi-pension.Pour ceux qui ne recherchent qu’un lit confortable, les nombreuses pensions de montagne, où vous pourrez vous restaurer et planifier individuellement vos visites, sont une alternative pratique. Nous vous recommandons les services de location la station du soleil.

Le bon équipement

Le bon équipement est essentiel pour des vacances à la montagne réussies. De bonnes chaussures sont indispensables pour tous ceux qui sont en montagne toute la journée. Pour les randonnées longues et difficiles, vous devez également avoir avec vous des vêtements fonctionnels et des sacs à dos respirants. Sinon – surtout en été – moins c’est plus. Les randonneurs enveloppés trop chaudement transpirent tellement qu’ils sont complètement trempés lors du prochain repos et commencent à geler ici au plus tard. En revanche, vous ne pouvez jamais emporter trop de provisions et surtout de l’eau avec vous. Il est également judicieux de changer de tenue. 

5 bonnes raisons de passer vos prochaines vacances à la montagne 

Améliorer votre santé mentale

Le rythme et les sons de la nature lors d’une randonnée en montagne, ajoutés au sentiment d’avoir plus de réserves d’énergie, aident à combattre la dépression, améliorent l’estime de soi et l’humeur. Déconnexion, repos et paysages paisibles sont propices à la détente et à la concentration.vélo de montagne

Booster votre immunité 

Se promener et respirer l’air pur de la montagne est sain. Le soleil apporte de la vitamine D, la marche régule la tension artérielle ET, été comme hiver, la dépense énergétique permet au corps de maintenir sa température corporelle idéale. Tous ces bienfaits ont un impact sur la santé, notamment en stimulant le système immunitaire.

Vous protéger des maladies cardiovasculaire

La randonnée en montagne est recommandée pour soutenir le traitement de divers problèmes de santé. Mais si la personne souffre d’une maladie cardiaque ou respiratoire , comme l’asthme, il est déconseillé de monter au-dessus de 2000 mètres.

L’air de la montagne est bon pour les poumons, mais aussi pour le cerveau. Vous récupérez de l’oxygène, respirez profondément, désinfectez vos voies respiratoires du smog et du goudron que vous y jetez tous les jours, sans même vous en rendre compte.

Renouer avec la nature

L’un des plus gros problèmes d’une société comme la nôtre est que nous ne respirons souvent que l’odeur de l’asphalte, de l’argent et de la frustration, oubliant complètement que la vie n’est pas que ça. La randonnée vous remettra en relation avec votre partie primordiale grâce au lien que vous établirez avec la nature.

Découvrir de nouveaux lieux 

Les beaux endroits ne sont pas seulement des plages des Caraïbes ou des monuments à couper le souffle. Les beaux endroits sont aussi et surtout ceux créés par la nature. Lors de chaque excursion vous ferez de vrais voyages avec seulement vos jambes ! Et vous découvrirez continuellement quelque chose de nouveau et incroyablement beau !

En effet, ce qu’une simple, même courte promenade en montagne peut apporter à votre vue n’a pas de prix. Les paysages qu’offrent les lieux d’altitude, des lacs de montagne aux prairies qui voient à perte de vue, sont bons pour l’âme, comme un baume qui efface tous ces murs sales qui obstruent la vue lorsque vous marchez dans la rue pour aller au travail.

Des activités à pratiquer à la montagne 

Escalade 

Elle sert non seulement à faire de l’exercice physique, mais elle encourage aussi le travail d’équipe et améliore l’estime de soi en pouvant accéder à des endroits de plus en plus hauts. Il existe des pistes pour tous les niveaux et au début, il est bon de pratiquer avec un professeur ou un guide expert. Selon amonavis.fr , il vaut mieux vous entraîner à votre rythme et selon votre expérience, vos capacités et vos caractéristiques.

Trekking 

Une activité pour être en plein contact avec la nature, et en même temps, faire de l’exercice et profiter des paysages. Le trekking est une option parfaite pour vos vacances à la montagne . Les routes peuvent être escarpées, pour éviter certains obstacles, et cela nous aide à apprendre à survivre ou à comprendre les lits des rivières, les arbres et les animaux.

Vous pouvez trouver de la bonne compagnie sur divers sentiers de montagne et dans des refuges de montagne. En plus des réseaux sociaux tels qu’Instagram et Facebook, les alpinistes forment une communauté très connectée et diversifiée dans laquelle de nouvelles amitiés se nouent. Les médias sociaux ont en quelque sorte connecté des personnes partageant les mêmes intérêts, car elles peuvent rapidement partager des photos, des impressions, demander des conseils et de nouvelles voies.