Quand l’amour s’effondre, comment récupérez-vous votre ex ? Un coach en séduction vous explique comment devenir le plus diplomate, le plus équilibré, le plus compréhensif des ex. Alors le rideau est tombé, le coup de sifflet final a sonné et c’est fini. Aussi tentant qu’il soit de vous enfermer chez vous, la clé pour surmonter une rupture est de reconnaître que ce sera un défi, mais de s’y attaquer de front. Il n’y a pas de moyen facile de reprendre votre vie en main une fois que la relation s’est terminée, mais si vous vous montrez disposé à le faire, passer à autre chose peut vous incarner.
Blackout sur les réseaux sociaux
C’est peut-être un cliché, mais il est bon de commencer par effacer votre vie sociale. Cela devrait être fait de manière aussi peu spectaculaire que possible – pas de sous-mots, de commentaires sarcastiques sur Instagram ou de statuts cryptés sur Facebook. Ne plus suivre, ne pas être ami et, si vous ne vous faites pas confiance, bloquez-le sans fanfare.
Prenez votre temps, ne vous précipitez pas dans une autre relation
Il peut être déroutant de se retrouver seul la première fois que vous sortez d’une relation. Le monde est orienté vers le couple et favorise un duo dynamique, mais cela ne signifie pas que vous devriez vous précipiter dans un autre. Prenez le temps d’apprécier et d’évaluer qui vous êtes quand vous ne faites pas partie d’un couple. Etre dans une relation est une affaire de compromis et d’égoïsme, ou il devrait l’être, c’est peut-être la raison pour laquelle vous êtes célibataire maintenant. Profitez de tout ce temps libre – il est peu probable que cela dure. Assurez-vous toutefois que, même si vous célébrez votre liberté, cela ne vous ferait pas plus de mal que de bien.
N’ayez pas peur de ressentir de vraies émotions
Pleurer. Être en colère. Sois amer. Soyez mélancolique. Le stoïcisme est surestimé et, choquant, il n’y a pas de cérémonie officielle de remise des prix pour ne pas pleurer après une rupture. Libérer ces émotions plutôt que de les méditer vous aidera, à sa manière, à comprendre ce qui s’est passé et à surmonter votre ex.
Entrer dans l’amélioration personnelle, mais pour vous-même, pas de vengeance
Devenez une telle créature en santé, magnifique et zen qui lévite plutôt que de marcher. Quand une relation implose, votre confiance en vous peut plonger dans le nez, de même que les choses qui vous ont fait du bien – pendant une longue période, au lieu de trois heures avec la tequila et la chlamydia. Vous devez le faire vous-même et ne pas rendre votre ex-jaloux. Parce qu’ils ne s’en soucieront probablement pas. Mangez bien, faites de l’exercice, lisez, entrez dans un nouveau groupe ou une étrange manie numérique, amusez-vous.
Basculez l’annihilation pour la contemplation
Éponger avec de l’alcool, rebondir le sexe et rester dehors tout le week-end sera probablement amusant les premières fois. Mais si vous pensez que l’hédonisme à l’improviste vous aide réellement à aller de l’avant, vous vous trompez: vous vous vautrez toujours, mais vous retardez le jour du jugement. Et ce sera un enfer d’atterrissage brutal. Ces quelques conseils d’un coach en séduction peut vous aider à vous remettre d’une rupture.
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